Évacuer ses tensions
Développer son potentiel

Bienvenue

Titulaire d’un Master en Sciences Humaines et sociales, j’ai exercé dans différents domaines en tant qu’éducatrice ou qu’aide à la personne.

Consciente que mon intérêt personnel et professionnel se porte sur le lien avec les gens, sur l’écoute et l’échange qui permettent d’apprendre de chacun-e, j’ai eu envie d’aider à transmettre des méthodes de bien-être. Je me suis alors tournée vers une voie qui a, en son coeur, l’accompagnement de la personne et la transmission de techniques de bien-être. Je me suis formée à la sophrologie avec l’Institut de Formation à la Sophrologie de Catherine Aliotta. 

Aujourd’hui, je peux mettre mon enthousiasme pour la sophrologie à votre disposition pour vous accompagner avec respect, bienveillance et douceur dans le développement de votre propre bonheur.

Contact

Accompagnement personnalisé

Les champs d’application de la sophrologie sont nombreux et variés. Je développe des séances et des accompagnements sur mesure en fonction de l’objectif et de la demande de chaque personne.

Les séances reposent sur le relâchement corporel, la détente mentale et la visualisation positive.

Une séance se déroule en trois temps : un temps d’échange, un temps d’exercice, et un temps d’échange final.

Durée des séances : 1h

Individuel

50€

Pour du mieux-être, du développement personnel, de la préparation mentale, ou de l’accompagnement à un traitement

Collectif

15€

Par personnes, pour un groupe d’au moins 4 personnes

Pour évoluer en groupe vers un objectif commun

Entreprise

Sur devis

Pour la gestion du stress, les troubles musculo-squelettiques, la performance, la prise de parole en public, le team building, etc…

La sophrologie en deux mots

Méthode psychocorporelle fondée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie vise l’harmonie entre le corps et l’esprit. C’est une technique de médecine douce et alternative.

La pratique de mouvements associés à la respiration et de visualisations permettent le relâchement des tensions physiques et psychologiques, favorisant l’émergence de vos ressources.  

La sophrologie améliore la qualité de vie car elle permet de diminuer le stress, apprivoiser ses émotions, améliorer la confiance en soi et le bien-être de celles et ceux qui la pratiquent.

Champs d'application