Pour beaucoup d'entre nous, l'anxiété, le stress n'est pas toujours conscient.
Mais notre corps nous en rappelle l'existence à travers différents troubles du sommeil, il est rare en effet qu'un homme stressé dorme bien.
La relaxation et la sophrologie peuvent contribuer à l'amélioration de votre sommeil.
Les différents troubles du sommeil
Les insomnies
insomnie totale et insomnie partielle ...
Les hypersomnies
narcolepsie, cataplexie ...
Les dysomnies
états de somnolence ...
Les parasomnies
cauchemars, somnanbulisme,ronflements, impatience dans les jambes ...
Il faut prendre conscience que dormir mal n'est pas normal, des solutions efficaces et durables existent, parlez -en !