Le choix des Méthodes de relaxation est reservé au relaxologue, suivant le type de pathologie du patient
La Relaxation Progressive de Jacobson
permet de prendre connaissance des différentes parties de son corps où risquent de se loger des tensions musculaires
La Relaxation Psychosensorielle de Vittoz
Permet de reprendre contact avec ses sensations, ses émotions
Le Training autogène de Schultz
retrouver le calme et une détente profonde
Massage de relaxation, Massage Sophrologique, massage Amna, Méthode de Massage Trager
permet de rechercher, de prendre conscience et d'éliminer les tensions
La respiration abdominale, le premier pas de votre bien être (vidéo de démonstration):
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