Le premier entretien est entièrement gratuit, sans aucun engagement, vous pourrez poser toutes les questions que vous souhaitez (durée 1h maximum).
Séance en individuel
Une séance de Sophrologie dure environ une heure.
Le dialogue pré-sophronique :
Temps de paroles entre le patient et le Sophrologue.
Sophronisation
Etat de détente qui permet l'élimination des tensions et le lâcher prise, Le patient reste pleinement conscient sur tout le déroulement de la séance
Exercices
Techniques de Respiration -Posture - Visualisation - Relaxation - Concentration.
Désophronisation
Reprise du tonus musculaire, remise en activité du corps.
la phénodescription :
Le patient décrit les phénomènes qui sont apparus à sa conscience au cours de la séance.
Temps d'échange avec le sophrologue, description des entraînements à pratiquer chez soi.
Séance en groupe
déroulement similaire
durée de 1h à 1h30 mn
groupe de 6 à 8 personnes maximum
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