Sophrologie et insomnie

Pour beaucoup d'entre nous, l'anxiété et le stress n'est pas toujours conscient.

Mais notre corps nous en rappelle l'existence à travers différents troubles du sommeil, il est rare en effet qu'un homme stressé dorme bien.

La relaxation et la sophrologie peuvent contribuer à l'amélioration de votre sommeil.

Les différents troubles du sommeil

Les insomnies

insomnie totale et insomnie partielle ...

Les hypersomnies

narcolepsie, cataplexie ...

Les dysomnies

états de somnolence ...

Les parasomnies

cauchemars, somnanbulisme,ronflements, impatience dans les jambes ...

Il faut prendre conscience que dormir mal n'est pas normal, des solutions efficaces et durables existent, parlez -en !