Gestion du stress 2
Formation gestion du stress, des émotions, de la fatigue
Programme:
Comprendre ses propres mécanismes du stress
Évaluation de son niveau de stress
Comprendre nos réactions personnelles
Comment réagit notre corps face au stress, les impacts
Adapter son corps et sa respiration en situation stressante
Organisation de son temps de travail
Apprentissage des outils pour maîtriser ses émotions en situation stressante,
Se protéger, faire face aux pressions du travail, du quotidien
Gestion de son énergie et de la fatigue
Transformer le stress en motivation
Objectif formation:
Formation axée essentiellement sur la pratique, apprendre à réagir et à être autonome façe au stress et nos propres émotions. Vous apprendrez à mieux réagir et transformer le stress en motivation. Prise en compte des besoins de chaque participant en toute confidentialité
A qui s’adresse cette formation ?
Salariés en poste, tous niveaux
Lieu et durée:
Dans votre entreprise ou en centre de formation, sur deux journées (2 x7h) ou en 10 sessions de 1h30, pour un meilleur suivi de chaque stagiaire.
Tarif:
190 € par salarié groupe de 6 stagiaires/1140€
1100 € pour stagiaire seul (formation individuelle)