Formation gestion du stress
Programme:
Travail adapté aux besoins des salariés,
axé essentiellement sur la pratique
Comprendre ses propres mécanismes du stress
Comprendre nos réactions personnelles,
Comment réagit notre corps face au stress
Adapter son corps et sa respiration en situation stressante
Apprentissage des outils pour maîtriser ses émotions en situation stressante, faire face aux pressions du travail, du quotidien.
Gestion de son énergie, de la fatigue et de ses motivations
Objectif formation:
Formation essentiellement axée sur la pratique, apprendre à réagir et être plus autonome face au stress, être plus relâché, détendu et ne pas perdre ses moyens face à une situation de stress professionnelle ou personnelle. Prise en compte du suivi et des besoins de chaque stagiaire en toute confidentialité.
A qui s’adresse cette formation ?
Salariés en poste, tous niveaux
Lieu et durée:
Dans votre entreprise ou en centre de formation, sur une journée ou en 5 sessions de 1h30, pour un meilleur suivi de chaque stagiaire.
Tarif:
120 € par salarié groupe de 6/8 stagiaires
690 € pour stagiaire seul