Éviter un Burn-out
Formation : comment éviter un Burn-out*?
*syndrome d'épuisement professionnel
Programme :
Définition du Burn-out
Les causes d'épuisement
Test et évaluation personnelle
Les signes d'un Burn-out
Gestion de son énergie au quotidien
Hygiène de vie et organisation
Prendre soin de soi
Exprimer ses besoins et connaître ses limites
Faire face à la pression
Objectif formation :
Aujourd'hui, je suis superactif, surbooké et plein d'énergie, demain sans le savoir, je n'aurais plus aucune force physique, plus aucune ressource psychologique. Le burn-out ou le syndrôme d'épuisement professionnel ne prévient pas, alors comment dans notre vie professionnelle peut-on prévenir efficacement et gérer au mieux notre potentiel tout au long de notre carrière.
A qui s'adresse la formation?
Cadres, dirigeants et tout salarié ressentant une fatigue professionnelle
Lieu et durée :
En entreprise ou centre de formation, sur 1 journée (8h) ou 2 x 4h
Tarif:
120 € par salarié, groupe de 6 stagiaires
690 € pour stagiaire seul